포도1 포도의 10가지 효능과 섭취방법 목차 여름부터 초가을까지 제철인 포도는 그 맛뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 효능으로 많은 사람들이 즐겨 먹고 있습니다. 오늘은 포도의 10가지 주요 효능과 건강에 미치는 영향, 섭취방법 등에 대하여 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 10가지 효능 1. 항산화 효과 이 과일에는 풍부한 항산화 물질인 라스베라트롤이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 몸을 보호하고 세포 손상을 예방합니다. 또한, 플라보노이드와 안토시아닌은 산화 스트레스를 통제하는 기능을 하여 피부가 노화되는 것을 방지해 주어 피부의 탄력을 높일 수 있습니다. 2. 항염 효과 이 과일의 레스베라트롤은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하여 다양한 질병 예방에 기여할 수 있습니다. 3. 피로 해소 이 과일의 당질인 포도당과 과당은 소화를 촉진하고 피.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음