폐에 좋은 약초1 폐에 좋은 음식 10가지 폐 건강은 전반적인 건강 상태에 매우 중요합니다. 깨끗한 공기와 함께 건강한 식단은 폐를 최상의 상태로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 폐 건강에 도움이 되는 10가지 음식을 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다. 폐에 좋은 음식 바로 보기👈클릭 목차폐에 좋은 음식 10가지 사과 사과는 항산화제와 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 이 영양소들은 폐를 자유 라디칼 손상으로부터 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 사과를 정기적으로 섭취하는 사람들은 폐 기능이 더 좋고 천식 발병률이 낮습니다. 견과류와 씨앗호두, 아몬드, 치아 씨앗 등 다양한 견과류와 씨앗에는 항산화제와 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 성분들은 염증을 줄이고 폐의 기능을 개선하는 데 중요한 역할을.. 2024. 6. 2. 이전 1 다음