딸기1 딸기의 10가지 효능과 섭취방법 목차 봄철의 제철과일, 딸기는 달콤한 맛과 아름다운 색으로 남녀노소 누구에게나 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 딸기가 어떠한 영양소를 갖고 있고 어디에 좋은지 효능에 대하여 알아보고 섭취방법도 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 10가지 효능 1. 면역력 강화 비타민 C의 보고로 아주 강력한 면역강화 효과를 가지고 있습니다. 성인의 하루 권장량의 100%를 충족시키며 면역 세포의 활성화를 촉진하여 감기와 독감에 대한 저항력을 높여줄 뿐만 아니라 각종 영양소 강화에도 큰 도움을 줍니다. 2. 피부 건강 피부에 필요한 비타민 C, E, A, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 피부의 탄력과 윤기를 증진시키고, 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 3. 항암 효과 항산화 성분이 풍부한 딸기는 암 세포의 성장을 억제.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음