고구마1 고구마의 10가지 효능과 부작용 목차 고구마는 예로부터 감자와 함께 어려웠던 시절 우리 부모님들의 주식이었습니다. 오늘은 고구마의 주요 효능과 성분에 대하여 알아보고 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대하여 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 10가지 효능 1. 당뇨병 예방 및 관리 이 음식은 혈당 안정과 인슐린 저항성 감소에 도움이 되어 당뇨병 예방과 관리에 효과적입니다. 뿐만 아니라 자연스러운 단맛은 식사를 더욱 풍부하게 만들어주어 건강한 식습관을 유지하는데 도움이 됩니다. 2. 알레르기 예방 및 완화 이 음식에는 알레르기 반응을 억제하는 비타민 B6과 히스타민 생성을 억제하는 성분이 함유되어 있습니다. 자연의 강력한 면역력을 향상해 알레르기에 대한 내성을 키우는데 도움이 됩니다. 3. 비타민 A 섭취 이 음식의 풍부한 비타민 A는.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음