뇌경색에 좋은 운동1 뇌경색에 좋은 음식 10가지 뇌경색은 혈액 공급이 차단되어 뇌 조직이 손상되는 심각한 질환입니다. 이 질환은 신속한 치료와 예방이 중요하며, 그 중 음식은 뇌경색 예방과 회복에 큰 영향을 미칩니다. 뇌경색에 좋은 음식 👈클릭 이번 글에서는 뇌경색에 좋은 10가지 음식을 상세히 살펴보겠습니다. 목차연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 건강에 매우 유익합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하여 뇌경색 예방에 도움이 됩니다. 연어의 주요 영양 성분오메가-3 지방산: 항염 작용을 통해 혈관 건강 유지비타민 D: 뇌 기능 강화단백질: 조직 회복과 유지연어는 구이, 찜, 회 등 다양한 요리로 즐길 수 있으며, 주 2~3회 섭취를 권장합니다. 블루베리블루베리는 항산화제가 풍부하여 뇌 세포를 보호하고 염증을 줄입니.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
