꿀과 설탕의 차이1 설탕의 효능 부작용 알아보기 설탕은 우리 일상 생활에서 빠질 수 없는 음식 중의 하나입니다. 그러나 모든 음식이 그렇듯이 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 설탕의 효능 부작용 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 대체설탕 👈클릭 목차설탕의 효능 및 부작용효능에너지 공급원설탕은 신체에 빠르게 에너지를 공급하는 주요한 탄수화물입니다. 포도당과 과당으로 분해되어 혈당을 빠르게 올려주며, 즉각적인 에너지원으로 작용합니다.기분 개선설탕을 섭취하면 뇌에서 세로토닌 분비를 촉진하여 기분을 개선시키는 효과가 있습니다. 이는 스트레스나 우울감을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스포츠 및 운동 성능 향상고강도의 운동 전후에 설탕을 섭취하면 글리코겐 저장량을 빠르게 보충할 수 있어 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다. 특히 마라.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음
